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もしもに備えてローリングストック法で日ごろから気軽に防災備蓄をしましょう

ローリングストック法とは、備蓄された食料を、定期的に古い物から飲食して、食べた分をまた買い足しして備蓄する方法です。

①備える

家族3日分＋2食分ほどの食料を備蓄します。

②食べる

月1度程度、備蓄の中の古いものから1食分食べます。

③買い足す

食べた1食分を買い足して、常に備蓄状態を保ちます。

備蓄品チェックリスト

特別なものではなく、できるだけ普段の生活の中で利用されている食品等を備えましょう。
の欄にチェックしていきましょう。

生活雑貨

•  生理用品
•  ビニール袋（厚手）
•  トイレットロール
•  ロープ
•  ラップ（長巻きのもの）
•  カセットコンロ・ボンベ
•  長靴・必要に応じてお子様用長靴

備蓄食料

•  飲料水
•  インスタントラーメン
•  カレーなどの食料品
•  レトルト米飯・もち
•  缶詰

非常用持ち出し品チェックリスト

緊急時の避難に持ち出すもののリストとなります。
家族で話し合い防災袋にまとめて家から持ち出しやすい数か所に決めて置きましょう。
もしもの時になっていざ入手しようとしても、入手することができません。
今のうちに入手しておくことをお勧めします。の欄にチェックしていきましょう。

セットになった非常持出袋

•  非常持ち出し袋

貴重品類

•  現金(10円玉を多めに) 理想は最低でも家族1人あたり2万円を入れておくと良いでしょう。
•  通帳・印鑑(別々に置いておくと安心)
•  保険などの書類(ファイルごとに保管)

生活用品

•  携帯用カイロ
•  ライター・マッチ
•  携帯用トイレ
•  防災ブランケット・シュラフ
•  軍手・手袋
•  ナプキン・おむつ等
•  缶切
•  ナイフ
•  ラップ
•  歯ブラシ

救急用具

•  救急バン・三角巾
•  処方薬・お薬手帳
•  胃腸薬・便秘薬等
•  マスク

非常用食品

•  調理不要食品(乾パン等)
•  缶詰
•  飴・チョコレート等
•  非常食
•  栄養補助食品
•  水

避難用具

•  懐中電灯
•  予備の乾電池
• 避難用マップ
•  携帯電話の充電器
•  携帯ラジオ
•  ヘルメット・防災ずきん
•  ホイッスル

衣料品

•  下着
•  タオル
•  くつ下
•  レインウエア・折りたたみ傘
•  長袖シャツ・ズボン

出典：消防庁防災マニュアルから一部抜粋・加工 (https://www.fdma.go.jp/relocation/bousai_manual/)